コロナ禍で、マスクが不可欠な日常になりましたが
お顔まわりの大半が隠れてしまうだけに
相手に見られている部分、
特に「目元の印象」が大事になってきます。
なので、「明るい目元」は
マスク時代においては際立ちます😊
★目元の印象をアップするマッサージ★
①目の下の骨のくぼみを3本指で優しく圧をかけながら下に引く 10秒
②目頭のくぼみを押す 10秒
③眉頭の骨のくぼみに親指を入れ内側上方に押す 10秒
④眉頭に中指を当て円を描く→押す→円を描く 10秒
⑤眉上を優しくほぐす 10秒
⑥額に3本指を当て上に持ち上げるように押す 真ん中、両側各10秒
⑦こめかみを優しく円を描くようにほぐす 10秒
★ほうれい線撃退マッサージ★
マスクをつけていると、気付かないうちに顔の筋肉が衰えていたり凝っています。
マスクを外した時も笑顔でいられるよう、コリをほぐしてほうれい線ケアを行いましょう！
①ほぐす前に
頬骨周辺を皮膚と筋肉をはがすイメージでつまむ 20秒
②顔の筋肉をほぐす
小鼻横から頬骨のラインにそって頬骨下を親指でぐっと押し上げる 一ヶ所各10秒
③側頭部の皮膚を動かす
5本の指で皮膚を集めるようなイメージでつまむ 気持ちの良い痛さで 30秒〜
④側頭部をほぐす
手をグーにして関節を使って側頭部をグリグリと円を描くようにほぐす
前から後ろに向かって血流を流すイメージで
反対の手は頭を固定するために側頭部に添えておさえる 30秒〜
どの工程も、痛すぎると筋肉が緊張して逆効果になってしまうので力加減に注意して行ってくださいね😊
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2022年05月20日 09:03
